Nous adorons toute occasion d’acquérir davantage de végétation, et vous avez peut-être entendu dire qu’elles peuvent améliorer la qualité de l’air intérieur de votre domicile. Cependant, avant de dépenser votre salaire dans le but de rendre votre maison plus saine, approfondissons les capacités purificatrices des plantes. Nous vous présenterons les meilleures plantes d’intérieur purificatrices d’air que nous recommandons ainsi que les bénéfices réels que vous pouvez attendre d’elles.
7 Meilleures Plantes d’Intérieur pour Purifier l’Air
Si vous êtes ici pour une liste, voici nos plantes d’intérieur préférées pour purifier l’air. Le meilleur dans tout cela, c’est qu’elles sont toutes magnifiques et nécessitent peu d’entretien. Beaucoup figurent également sur notre liste des meilleures plantes d’intérieur tolérant les faibles luminosités !
- Dracaena (y compris le Plant de Maïs)
- Sansevieria (Plante Serpent)
- Aglaonema
- Lierre Anglais
- Pothos
- Palmier Bambou
- Plante Araignée
Il existe certainement d’autres options, mais nous avons sélectionné celles les plus souvent recommandées par les experts et celles qui, à notre avis, sont les plus esthétiques.
Les Plantes Purifient-elles Vraiment l’Air ?
Oui, elles le font ! Les plantes purificatrices d’air ne se contentent pas de convertir le dioxyde de carbone en oxygène, elles éliminent également des composés organiques volatils (COV) nocifs tels que le benzène et le formaldéhyde de l’air. Cette capacité a été principalement démontrée par une étude de la NASA en 1989, souvent citée comme preuve définitive que les plantes sont la clé d’une meilleure qualité de l’air domestique. Malheureusement, la réalité est un peu plus nuancée.
Les conditions de laboratoire fermées de la NASA ne reflètent pas fidèlement ce que les plantes accomplissent dans des foyers réels. Les maisons ne sont pas des boîtes hermétiques ; l’air intérieur est régulièrement renouvelé grâce à des activités telles que l’ouverture des portes et le fonctionnement des systèmes CVC (chauffage, ventilation, climatisation). Ces derniers améliorent la qualité de l’air bien plus efficacement que n’importe quelle plante. En fait, des études récentes ont conclu que vous auriez besoin de centaines, voire de milliers (!!!) de plantes dans votre maison pour atteindre les niveaux de purification de l’air rapportés par la NASA.
Quels Bénéfices les Plantes d’Intérieur Apportent-elles ?
Heureusement, les plantes d’intérieur restent des ajouts bénéfiques à votre domicile – même si elles ne sont pas les super-héros purificateurs d’air que l’on pensait. Au-delà de leur esthétique attrayante, elles offrent une variété de bienfaits psychologiques !
Les Plantes Améliorent l’Humeur
Passer du temps près des plantes d’intérieur a été scientifiquement prouvé pour augmenter les émotions positives et réduire les sentiments négatifs en aussi peu que 20 minutes. Comparé aux pièces sans plantes, les gens rapportent une augmentation du bonheur, une plus grande satisfaction de vie et une perspective plus positive.
Les Plantes Réduisent le Stress
Une étude a démontré que prendre soin des plantes pouvait réduire le stress chez les participants, par rapport à une tâche informatique. Une autre étude a montré que l’exposition des patients hospitalisés aux plantes – même sous forme d’images – diminuait leur stress. Ajouter des plantes dans un bureau sans fenêtres a non seulement réduit le stress, mais a également augmenté la productivité chez certains sujets testés !
Les Plantes Améliorent la Productivité et la Concentration
Certaines sources affirment que ces améliorations de l’humeur et la diminution du stress contribuent également à une meilleure productivité et concentration. Une petite étude menée auprès d’élèves du primaire a montré que regarder des plantes augmentait leur attention et leur confort en classe. Une autre étude a révélé que les plantes aident à prévenir la « fatigue d’attention » lors de tâches de bureau exigeantes.
Nous pourrions continuer, mais nous pensons que cela démontre qu’il existe amplement de raisons pour justifier votre prochain achat de plante.
Comment Purifier l’Air Intérieur
Si les plantes ne sont pas votre solution idéale pour une meilleure qualité de l’air intérieur, que pouvez-vous faire ?
Réduire les Polluants Entrants
La meilleure chose que nous puissions faire pour améliorer la qualité de l’air est de ne pas introduire de polluants dès le départ. Éliminez ou réduisez des activités comme fumer et utiliser des cuisinières à gaz naturel. Même brûler des bougies ou utiliser des cheminées a montré une diminution de la qualité de l’air. Faites attention à la libération de gaz des produits tels que les peintures, les aérosols, et même les meubles et les vêtements. Si un nouveau produit que nous achetons dégage une odeur « nouvelle » notable, nous le laissons à l’extérieur au soleil pour qu’il s’aère.
Ouvrir une Fenêtre
Ouvrir les portes ou les fenêtres ne serait-ce que 10 minutes par jour est une excellente manière de laisser entrer de l’air frais, car l’air extérieur est généralement plus pur que l’air intérieur. Cette méthode gratuite est recommandée par les experts même en hiver.
Acheter un Purificateur d’Air
Les purificateurs d’air domestiques accomplissent ce que vous espériez des plantes. Ils sont des machines efficaces pour éliminer la poussière, le pollen, et plus encore.
Maintenir une Maison Propre
La poussière et les squames peuvent aggraver les allergies, donc passer régulièrement l’aspirateur, dépoussiérer et laver la literie sont d’excellentes manières d’aider à purifier l’air intérieur. De plus, assurez-vous de nettoyer les zones humides susceptibles de développer de la moisissure ou de la pourriture.
Réduire votre Collection de Plantes
Vous êtes ci pour chercher de nouvelles plantes, pas pour être incités à vous en débarrasser. Mais rappelez-vous que les plantes – lorsqu’elles ne sont pas correctement entretenues – peuvent être contre-productives pour vos objectifs de purification de l’air. Un sol humide et des racines pourries peuvent favoriser la moisissure. Les feuilles accumulent la poussière. Et, oh oui, les floraisons peuvent déclencher des allergies. Assurez-vous donc que votre collection de plantes est bien dimensionnée au du moins suffisamment que vous puissiez en prendre soin.
Les Meilleures Plantes d’Intérieur pour une Maison Plus Saine
Je sens que cet article a été un peu morose, alors revenons à des sujets plus agréables : LES PLANTES ! Maintenant que nous comprenons que les plantes d’intérieur nous sont bénéfiques (même si ce n’est pas de la manière que nous pensions), voici quelques-unes de nos favorites. Elles sont faciles à entretenir, beaucoup tolèrent les faibles luminosités, et devinez quoi ? Vous pouvez toujours dire à votre entourage qu’elles purifient votre air, car elles le font… un petit peu.
Dracaena
Le Dracaena est la catégorie de plante la plus souvent citée dans cette fameuse étude de la NASA. Trois espèces ont été étudiées, dont le populaire plant de maïs (Dracaena fragrans ‘Massangeana’) ainsi que l’arbre dragon (Dracaena marginata) et deux variétés de Dracaena deremensis (Janet Craig et Warneckii). Nous les adorons parce qu’elles sont faciles, abordables et possèdent un feuillage vert éclatant.
Sansevieria (Plante Serpent)
Les plantes serpent sont une autre plante super populaire et tolérante aux faibles luminosités, appartenant techniquement au genre Dracaena également. La NASA les avait listées sous leur ancien genre Sansevieria, mais elles sont maintenant classifiées comme Dracaena trifasciata. Leur particularité réside dans leur capacité à convertir le CO₂ pendant la nuit, les rendant de meilleurs producteurs d’oxygène. Mais tout comme leurs effets purificateurs, vous ne remarquerez probablement pas la différence, néanmoins les gens aiment les placer dans leurs chambres pour un apport d’oxygène nocturne.
Aglaonema
Les Aglaonema sont parmi nos plantes préférées tolérantes aux faibles luminosités (la NASA utilise le nom commun d’Épine-vinette chinoise dans leur étude). Leurs grandes feuilles tropicales se déclinent en une variété de couleurs vives et sont remarquablement faciles à entretenir. Encore une fois, leurs compétences purificatrices de l’air peuvent être discutables, mais elles sont assurément excellentes pour améliorer l’humeur chez nous !
Lierre Anglais
En tant que l’une des rares plantes grimpantes de l’étude de la NASA, le lierre anglais (Hedera helix) était l’une des meilleures performantes dans l’environnement de laboratoire. Il est également très facile à entretenir et tolère bien les conditions de faible luminosité.
Pothos
L’autre plante grimpante de l’étude – et notre plante d’intérieur favorite – est le pothos doré (Epipremnum aureum). Nous avons des variétés de pothos dans presque toutes les pièces de notre maison parce qu’elles sont robustes (souvent appelées lierre du diable) et magnifiques lorsqu’elles s’étalent sur une étagère ou grimpent sur une bibliothèque. Ci-dessus, vous pouvez voir un pothos doré à côté d’un de nos pothos néon.
Palmier Bambou
Les palmiers bambous (Chamaedorea seifritzii) sont d’excellents palmiers d’intérieur pouvant atteindre jusqu’à 2,5 mètres de hauteur. Ils sont un peu plus grands qu’une autre variété tolérante aux faibles luminosités, appelée palmier de salon. Nous avons tellement de palmiers en extérieur dans notre région de Floride que nous n’en avons aucun à l’intérieur, mais ils sont un excellent moyen d’injecter une ambiance tropicale dans n’importe quelle pièce.
Plante Araignée
Les plantes araignées (Chlorophytum comosum) sont de petites plantes d’intérieur herbacées très populaires grâce à leurs feuilles luxuriantes et panachées. Elles sont très faciles à entretenir et constituent une excellente alternative au pothos si vous souhaitez quelque chose pour une étagère ou une table sans avoir besoin de les faire grimper.
Bien que les plantes d’intérieur ne soient pas les super-héros purificateurs d’air que l’on pensait, elles restent des ajouts bénéfiques à votre domicile. Au-delà de leur esthétique attrayante, elles offrent une variété de bienfaits psychologiques tels que l’amélioration de l’humeur, la réduction du stress et l’augmentation de la productivité. Pour vraiment purifier l’air intérieur, il est recommandé de réduire les polluants entrants, d’ouvrir les fenêtres régulièrement, d’acheter un purificateur d’air, de maintenir une maison propre et de changer les filtres des systèmes de chauffage et climatisation. Les plantes comme les Dracaena, les Sansevieria, les Aglaonema, le lierre anglais, les pothos, les palmiers bambous et les plantes araignées restent d’excellents choix décoratifs faciles d’entretien qui apporteront une touche de nature et de bien-être chez vous. L’essentiel est de choisir des plantes que vous aimez et dont vous pouvez prendre soin sans vous submerger.
Questions Fréquentes sur les plantes purificatrices :
Les plantes purifient-elles vraiment l’air intérieur de manière significative ? Bien que les plantes éliminent certains composés organiques volatils de l’air, leur impact dans des conditions domestiques réelles est limité comparé aux systèmes de ventilation et purificateurs d’air. Il faudrait des centaines de plantes pour atteindre les niveaux de purification rapportés dans les études de laboratoire.
Quels sont les principaux bénéfices des plantes d’intérieur ? Au-delà de la purification de l’air, les plantes d’intérieur offrent des bienfaits psychologiques prouvés comme l’amélioration de l’humeur, la réduction du stress, l’augmentation de la productivité et de la concentration. Elles apportent également une esthétique naturelle agréable à votre décor.
Quelles sont les meilleures façons de purifier l’air intérieur ? Pour améliorer la qualité de l’air, il est recommandé de réduire les sources de pollution (tabac, produits chimiques…), d’aérer en ouvrant les fenêtres 10 min par jour, d’utiliser un purificateur d’air, de maintenir une maison et une literie propres, et de remplacer régulièrement les filtres de chauffage/climatisation.
Comment choisir une plante d’intérieur facile d’entretien ? Optez pour des variétés robustes et tolérantes aux faibles luminosités comme les Dracaena, Sansevieria, Aglaonema, pothos, palmiers bambous ou plantes araignées. Choisissez des plantes adaptées à votre niveau d’engagement et à vos conditions (ensoleillement, température, humidité). Démarrez avec peu de plantes pour éviter d’être submergé.
N’hésitez pas si vous avez d’autres questions sur les meilleures façons d’intégrer des plantes dans votre intérieur pour un environnement plus sain et agréable à vivre !
Votre fidèle rédactrice, Louisa